Sen – definicja i fazy

SEN to jedna z podstawowych czynności niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu organizmów żywych w tym przede wszystkim człowieka. Jest to czas, kiedy organizm dostaje możliwość zregenerowania się i zebrania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Niedostateczna ilość snu lub jego brak prowadzić może do wielu schorzeń i niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

 

Z naukowego punktu widzenia sen to: tan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie okołodobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości (z wyjątkiem świadomego snu) i bezruch. Sen charakteryzuje się ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych.

 

Zapotrzebowanie na sen różni się znacząco dla różnych gatunków zwierząt. Różnice te występują również u ludzi. Zwierzęta takie jak żyrafa wymagają około 2 godzin snu na dobę, z kolei nietoperz potrzebuje aż 20 godzin. Ciekawostka jest, że np. półkule mózgu foki śpią na zmianę a objawia się to zamkniętym jednym okiem.

 

Sen dzieli się na dwie fazy (fazy snu):[wikipedia]

 

– Sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM – non-rapid eye movement); inne nazwy: sen głęboki, sen wolnofalowy. W fazie tej pojawiają się fale Δ aktywności elektrycznej mózgu. Ze względu na intensywność tych fal faza ta dzieli się na 3 stadia.

– Sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM – rapid eye movement); inne nazwy: sen płytki, sen paradoksalny. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne. W tej fazie następuje całkowite rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek nie porusza się.

 

Sen zaczyna się fazą NREM, prawidłowo o czasie trwania 80-100 min, po której następuje faza snu REM trwająca ok. 15 min. U osób dorosłych tego typu cykl powtarza się 4-5 krotnie.

 

Zobacz testy z biologii dla szkół średnich i gimnazjum

Portret, malarstwo
Portret- (łac. Protrahere- wyjawiać) to takie przedstawienie ukazujące człowieka, w którym artysta stara...
Getto, definicje
Getto to pojęcie posiadające kilka znaczeń. Tym najczęściej używanym było getto w sensie odizolowanego...
Stres oksydacyjny - co to jest?
Stres oksydacyjny to sytuacja w naszym organizmie, kiedy produkcja niebezpiecznych cząsteczek, zwanych...
Polskie wynalazki - Cyklometr
Cyklometr (z greckiego: κύκλος (cyclos) ‘cykle’ oraz μέτρον (metron) ‘mierzyć’)...
Dystrybucja, podstawowe informacje
Dystrybucja obejmuje różne czynności, jakie przedsiębiorstwo podejmuje, aby uczynić produkt dostępnym...
Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo to nic innego jak przeciwieństwo zagrożenia i lęku. Jest to stan zarówno psychiczny jak...
Ropa naftowa, najważniejsze informacje
ROPA NAFTOWA jest bez wątpienia jedną z najważniejszych substancji wykorzystywanych przez człowieka....
Metabolizm, definicja
Metabolizm- (przemiana materii) to zbiór reakcji chemicznych, które występują w organizmach żywych do...
Wiara
Jest to termin posiadający wiele różnych znaczeń. Używany jest zarówno w potocznej tematyce, jak również...
Geometria, definicja
Nazwa pochodzi z greckiego geo – ziemia, metria – miara. Geometria to dział matematyki zajmujący się...
Bezrobocie
Bezrobocie jest zjawiskiem społecznym, występującym w każdym państwie. W zależności od poziomu rozwoju...
Utylitaryzm, filozofia
Utylitaryzm lub inaczej filozofia zdrowego rozsądku to pewna postawa, kierunek etyki, której początki...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *