Sen – definicja i fazy

SEN to jedna z podstawowych czynności niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu organizmów żywych w tym przede wszystkim człowieka. Jest to czas, kiedy organizm dostaje możliwość zregenerowania się i zebrania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Niedostateczna ilość snu lub jego brak prowadzić może do wielu schorzeń i niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

 

Z naukowego punktu widzenia sen to: tan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie okołodobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości (z wyjątkiem świadomego snu) i bezruch. Sen charakteryzuje się ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych.

 

Zapotrzebowanie na sen różni się znacząco dla różnych gatunków zwierząt. Różnice te występują również u ludzi. Zwierzęta takie jak żyrafa wymagają około 2 godzin snu na dobę, z kolei nietoperz potrzebuje aż 20 godzin. Ciekawostka jest, że np. półkule mózgu foki śpią na zmianę a objawia się to zamkniętym jednym okiem.

 

Sen dzieli się na dwie fazy (fazy snu):[wikipedia]

 

– Sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM – non-rapid eye movement); inne nazwy: sen głęboki, sen wolnofalowy. W fazie tej pojawiają się fale Δ aktywności elektrycznej mózgu. Ze względu na intensywność tych fal faza ta dzieli się na 3 stadia.

– Sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM – rapid eye movement); inne nazwy: sen płytki, sen paradoksalny. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne. W tej fazie następuje całkowite rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek nie porusza się.

 

Sen zaczyna się fazą NREM, prawidłowo o czasie trwania 80-100 min, po której następuje faza snu REM trwająca ok. 15 min. U osób dorosłych tego typu cykl powtarza się 4-5 krotnie.

 

Zobacz testy z biologii dla szkół średnich i gimnazjum

Abolicja, definicja
Abolicja to pojęcie z dziedziny polityki prawa. Abolicja oznacza z łaciny zniesienie i oznacza odstąpienie...
Puszczyk, opis
Puszczyk to sowa, która jest najczęściej spotykanym przedstawicielem tej grupy zwierząt w Europie. Spotkać...
Gady
Gady – to gromada zwierząt żyjąca na ziemi, do czego jest odpowiednio przystosowana. Natomiast niektóre...
Szkolenia otwarte
Szkolenie ogólne oznacza szkolenie polegające na przekazywaniu wiedzy, która nie jest wyłącznie lub...
Grokowanie
Termin “grokowanie” pochodzi z powieści science fiction Roberta Heinleina pt. “Obcy...
Skóra, najważniejsze informacje
Skóra- to rodzaj powłoki ciała, która występuję u kręgowców. Oddziela organizm od środowiska zewnętrznego....
II Wojna Światowa, podstawowe informacje
Druga Wojna Światowa to niewątpliwie największy rozegrany konflikt zbrojny w dotychczasowych dziejach...
Biotechnologia, definicja
Biotechnologia – to nauka, która poszukuje możliwości wykorzystania organizmów żywych do przemysłowego...
Energia jądrowa, alternatywne źródło zasilania
Energia jądrowa jest głównym źródłem energii całego wszechświata. Energia ta wykorzystuje specyficzne...
Biedronka
Biedronka z łaciny Coccinellidea to owad z rodziny drobnych chrząszczy, przeważnie plamisto ubarwiony....
Instrumentacja muzyczna
Instrumentacja muzyczna, będąca zarówno sztuką, jak i nauką, odgrywa kluczową rolę w procesie tworzenia...
Oświecenie, charakterystyka epoki
Oświecenie to epoka w historii Europy, która trwała od końca XVII wieku do początku XIX wieku. Był to...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *