Sen – definicja i fazy

SEN to jedna z podstawowych czynności niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu organizmów żywych w tym przede wszystkim człowieka. Jest to czas, kiedy organizm dostaje możliwość zregenerowania się i zebrania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Niedostateczna ilość snu lub jego brak prowadzić może do wielu schorzeń i niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

 

Z naukowego punktu widzenia sen to: tan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie okołodobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości (z wyjątkiem świadomego snu) i bezruch. Sen charakteryzuje się ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych.

 

Zapotrzebowanie na sen różni się znacząco dla różnych gatunków zwierząt. Różnice te występują również u ludzi. Zwierzęta takie jak żyrafa wymagają około 2 godzin snu na dobę, z kolei nietoperz potrzebuje aż 20 godzin. Ciekawostka jest, że np. półkule mózgu foki śpią na zmianę a objawia się to zamkniętym jednym okiem.

 

Sen dzieli się na dwie fazy (fazy snu):[wikipedia]

 

– Sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM – non-rapid eye movement); inne nazwy: sen głęboki, sen wolnofalowy. W fazie tej pojawiają się fale Δ aktywności elektrycznej mózgu. Ze względu na intensywność tych fal faza ta dzieli się na 3 stadia.

– Sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM – rapid eye movement); inne nazwy: sen płytki, sen paradoksalny. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne. W tej fazie następuje całkowite rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek nie porusza się.

 

Sen zaczyna się fazą NREM, prawidłowo o czasie trwania 80-100 min, po której następuje faza snu REM trwająca ok. 15 min. U osób dorosłych tego typu cykl powtarza się 4-5 krotnie.

 

Zobacz testy z biologii dla szkół średnich i gimnazjum

Pawlikowska-Jasnorzewska Maria, życie i twórczość
Maria Pawlikowska-Jasnorzewska urodziła się 24 listopada 1891 roku w Krakowie, zmarła w Manchesterze...
Fowizm, sztuka
Fowizm w czasach, kiedy secesja przeżywała swój rozkwit, powstał kierunek zwany fowizmem. Nazwę temu...
Produkt, najważniejsze informacje
Produkt jest podstawowym narzędziem marketingu mix. Produktem nazywamy w marketingu zarówno dobra materialne,...
Polskie wynalazki - K-202 minikomputer
K-202 to polski 16-bitowy minikomputer opracowany i skonstruowany przez inż. Jacka Karpińskiego w latach...
Ekstremizm
Ekstremizm jest zjawiskiem złożonym i wielowymiarowym, które może przyjmować różne formy i manifestować...
Starożytność, Historia, definicja
Starożytność to okres w historii ludzkości od prehistorii do czasu upadku Cesarstwa Zachodnio – Rzymskiego...
Prus Bolesław
BOLESŁAW PRUS naprawdę nazywał się Aleksander Głowacki herbu Prus urodził się 20 sierpnia 1847 roku w...
Strunowce, charakterystyka
Strunowce-to jeden z bardziej zróżnicowanych typów zwierząt. Należą do niego zwierzęta dwubocznie symetryczne....
Cywilizacja, definicje i opis
CYWILIZACJA jest pojęciem stosowanym w celu określenia rozwoju danego społeczeństwa w pewnym okresie...
Stalinizm, najważniejsze informacje
Stalinizm to jeden z ustrojów politycznych, jakie powstały na świecie. Ten konkretny powstał w ZSRR,...
Silnik
Pojęcie silnika jest obszerne i może obejmować maszyny takie jak: silnik cieplny, silnik elektryczny,...
Akryl, techniki malarstwa
Akryl- jest techniką wyjątkowo ceniona przez współczesnych artystów. farbę akrylową uzyskujemy z połączenia...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *