Sen – definicja i fazy

SEN to jedna z podstawowych czynności niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu organizmów żywych w tym przede wszystkim człowieka. Jest to czas, kiedy organizm dostaje możliwość zregenerowania się i zebrania energii potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania. Niedostateczna ilość snu lub jego brak prowadzić może do wielu schorzeń i niebezpiecznych problemów zdrowotnych.

 

Z naukowego punktu widzenia sen to: tan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie okołodobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości (z wyjątkiem świadomego snu) i bezruch. Sen charakteryzuje się ustępowaniem pod wpływem czynników zewnętrznych.

 

Zapotrzebowanie na sen różni się znacząco dla różnych gatunków zwierząt. Różnice te występują również u ludzi. Zwierzęta takie jak żyrafa wymagają około 2 godzin snu na dobę, z kolei nietoperz potrzebuje aż 20 godzin. Ciekawostka jest, że np. półkule mózgu foki śpią na zmianę a objawia się to zamkniętym jednym okiem.

 

Sen dzieli się na dwie fazy (fazy snu):[wikipedia]

 

– Sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM – non-rapid eye movement); inne nazwy: sen głęboki, sen wolnofalowy. W fazie tej pojawiają się fale Δ aktywności elektrycznej mózgu. Ze względu na intensywność tych fal faza ta dzieli się na 3 stadia.

– Sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM – rapid eye movement); inne nazwy: sen płytki, sen paradoksalny. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne. W tej fazie następuje całkowite rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek nie porusza się.

 

Sen zaczyna się fazą NREM, prawidłowo o czasie trwania 80-100 min, po której następuje faza snu REM trwająca ok. 15 min. U osób dorosłych tego typu cykl powtarza się 4-5 krotnie.

 

Zobacz testy z biologii dla szkół średnich i gimnazjum

Anarchia
W świecie, gdzie porządek często idzie w parze z autorytarnym żelaznym uściskiem, anarchia wyłania się...
Pierwiastki, definicja
PIERWIASTKI to podstawowe materiały, z których zbudowany jest otaczający nas świat, Wszechświat oraz...
Krtań, podstawowe informacje
Krtań jest jednym z bardzo istotnych narządów w jakie został wyposażony człowiek. Dzięki temu, że posiadamy...
Stres - definicje
STRES to jedno z modniejszych haseł, które słyszy się na co dzień jako wymówka na wszystko. Faktem jest,...
Węglowodany, charakterystyka
Węglowodany- to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji...
Derywat ekonomia , definicja
Derywat to w ekonomii inaczej instrument pochodny finansowy w ramach działalności inwestycyjnej. Derywaty...
Gady
Gady – to gromada zwierząt żyjąca na ziemi, do czego jest odpowiednio przystosowana. Natomiast niektóre...
Ekologia
Ekologia jest nauką zajmującą się strukturą oraz funkcjonowaniem przyrody. Dziedzina ta ma na celu badanie...
Tkanka nerwowa, charakterystyka
Tkanka nerwowa tworzona jest przez zbiór wyspecjalizowanych komórek, które powstały z ektodermy. Zadaniem...
Silnik
Pojęcie silnika jest obszerne i może obejmować maszyny takie jak: silnik cieplny, silnik elektryczny,...
Wiatr
Wiatr to nic innego jak poziomy lub prawie poziomy ruch powietrza względem powierzchni ziemi. Przyczyną...
Getto, definicje
Getto to pojęcie posiadające kilka znaczeń. Tym najczęściej używanym było getto w sensie odizolowanego...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *