Coraz częściej wśród młodych ludzi pojawiają się tacy, dla których normalne funkcjonowanie stanowi problem. Co mam na myśli pisząc to? Mam to na myśli, że wielu młodych ludzi ma problem z nauką, wykonywaniem swoich codziennych obowiązków a nawet ze skuteczną rozrywką. Jak to się dzieje? Odpowiedź leży w trybie życia jaki prowadzą Ci młodzi ludzie. Siedzący tryb życia przed telewizorem i komputerem, niezdrowa dieta. To wszystko wpływa na nasze zdrowie a także na codzienne samopoczucie.
Życie ze zbyt małą ilością ruchu i narażanie się na negatywne promieniowanie od ekranów telewizyjnych i komputerowych oraz zła dieta to najczęstsze przyczyny złego samopoczucia. Czujemy się ciągle zmęczeni, jakikolwiek najmniejszy ruch i wysiłek sprawiają nam znaczny problem. Promieniowanie z ekranów i ustawienie naszego wzroku na tą samą, stałą odległość patrzenia są przyczynami pogarszania się wzroku. W młodości nie odczuwamy tego tak bardzo od razu ale z wiekiem nasza młodość odbija się na naszych oczach. Warto o tym pomyśleć i lepiej poczytać książkę, pobiegać na boisku i pospacerować niż tylko przeglądać strony internetowe i oglądać jałowe programy telewizyjne. Spędzanie zbyt wiele czasu przed komputerem i telewizorem to również jałowość w funkcjonowaniu naszego umysłu. Stajemy się biernymi odbiorcami treści zamiast trochę poruszyć wyobraźnię i poćwiczyć szare komórki. Najgorsza w tym względzie jest telewizja. Siedząc przed monitorem lub telewizorem również nie ruszamy się za wiele. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej minimalnej dawki ruchu inaczej tracimy tak potrzebną kondycję. Nie powinniśmy zapominać o ruchu zwłaszcza na świeżym powietrzu. Świeże powietrze dotlenia nasz organizm w tym zwłaszcza mózg, dając nam energię do codziennego życia. Na koniec zła dieta. Jedząc pokarmy zbyt przetworzone, zawierające konserwanty same cukry i tłuszcze bez mikroelementów i witamin stajemy się ociężali a brak nam siły na cokolwiek. Takie posiłki jak: hamburgery, frytki, pizze, batoniki, cukierki i czekolady to zabójstwo dla naszego ciała i umysłu. Aby czuć się dobrze i mieć ochotę na codzienne życie musimy świadomie planować nasze zajęcia i świadomie się odżywiać. Wszystko jest dobre ale z umiarem. Można czasem zjeść pizze i pooglądać telewizję oraz poprzeglądać internet ale nie za długo. Wszystko odpowiednio planując i biorąc pod uwagę nasze faktyczne potrzeby jesteśmy w stanie zachować zdrowie i dobre samopoczucie na co dzień i żyć naprawdę lepiej.
