Test jakości życia WHOQOL-BREF – online

Witaj na naszej stronie, która oferuje możliwość przeprowadzenia testu WHOQOL-BREF (World Health Organization Quality of Life - BREF), stworzonego przez Światową Organizację Zdrowia. Test ten jest skróconą wersją szeroko stosowanego narzędzia WHOQOL-100 i został zaprojektowany w celu szybkiej, lecz kompleksowej oceny jakości życia w różnych domenach, w tym zdrowia fizycznego, dobrostanu psychicznego, relacji społecznych i środowiska życiowego.

WHOQOL-BREF składa się z 26 pytań, które pomagają zrozumieć, jak jednostki postrzegają własne życie w kontekście ich zdrowia, samopoczucia, zdolności do wykonywania codziennych czynności, relacji z innymi ludźmi oraz satysfakcji z otaczającego ich środowiska. Narzędzie to umożliwia użytkownikom dokonanie samooceny w czterech głównych obszarach życia, co daje wgląd w ogólną jakość ich życia i pomaga zidentyfikować potencjalne obszary, które mogą wymagać wsparcia lub interwencji.

Każde z pytań testu WHOQOL-BREF wymaga od respondentów refleksji nad ich doświadczeniami i uczuciami w ostatnich dwóch tygodniach, co zapewnia aktualny obraz ich stanu i jakości życia. Wyniki mogą być wykorzystane do osobistego rozwoju, planowania interwencji zdrowotnych lub terapeutycznych, a także do badań naukowych mających na celu zrozumienie wpływu różnych czynników na jakość życia ludzi.

Nasz serwis zapewnia łatwy dostęp do testu WHOQOL-BREF, umożliwiając szybkie i anonimowe jego wypełnienie. Po zakończeniu testu użytkownicy otrzymają podsumowanie wyników, które może być punktem wyjścia do dalszej refleksji nad własnym życiem lub rozmowy z profesjonalistami zdrowia, jeśli istnieje taka potrzeba.

Zachęcamy do skorzystania z tej wyjątkowej okazji do samopoznania i podjęcia kroków w kierunku poprawy jakości swojego życia. Pamiętaj, że dbanie o własne dobrostan i jakość życia jest kluczowym elementem ogólnego zdrowia i szczęścia.

Ten test jest używany na całym świecie jako narzędzie diagnostyczne do pomiaru jakości życia w różnych aspektach. Jest to cenne narzędzie dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje doświadczenia życiowe oraz poszukiwać sposobów na ich poprawę.

O co chodzi w teście WHOQOL-BREF?

Test składa się z 26 pytań, które dotyczą różnych obszarów życia, takich jak zdrowie fizyczne, stan psychiczny, relacje społeczne i środowisko życiowe. Każde pytanie ma skalę odpowiedzi, która pozwala respondentowi ocenić swoje doświadczenia w danym obszarze. Pytania są starannie opracowane tak, aby uwzględniać różnorodne aspekty jakości życia.

Poznaj – Nie bądź cipa, bądź facet, chłopaki nie płaczą, więc nie rycz = = Chłopaki nie płaczą, oni popełniają samobójstwo.


Przeczytaj pytanie, oceń swoje odczucia z ostatnich 2 tygodni i wybierz odpowiedź na skali przy każdym pytaniu, która najlepiej odzwierciedla Twoją odpowiedź.

1. Jak oceniasz jakość swojego życia?
2. Czy jesteś zadowolony/a ze swojego zdrowia?

Następne pytania dotyczą nasilenia stanów, których doznawałeś/aś w ciągu ostatnich 2 tygodni.

3. Jak bardzo ból fizyczny przeszkadzał Ci robić to, co powinieneś/aś?
4. W jakim stopniu potrzebujesz leczenia medycznego do codziennego funkcjonowania?
5. Na ile cieszysz się życiem?
6. W jakim stopniu oceniasz, że Twoje życie ma sens?
7. Jak dobrze jesteś w stanie się skoncentrować?
8. Jak bezpiecznie czujesz się w swoim codziennym życiu?
9. W jakim stopniu Twoje otoczenie sprzyja zdrowiu?

Poniższe pytania dotyczą tego jak się czujesz i jak Ci się wiodło w ciągu ostatnich 2 tygodni.

10. Czy masz wystarczająco energii do życia codziennego?
11. Czy jesteś w stanie zaakceptować swój wygląd fizyczny?
12. Czy masz wystarczająco dużo pieniędzy na zaspokojenie swoich potrzeb?
13. Na ile dostępne są dla Ciebie informacje, których potrzebujesz w codziennym życiu?
14. W jakim zakresie masz sposobność realizowania swoich zainteresowań?
15. Jak dobrze możesz się poruszać?

Poniższe pytania mają na celu określenie, jak zadowolony byłeś/aś z różnych aspektów swojego życia w ciągu ostatnich 2 tygodni.

16. Czy jesteś zadowolony/a ze swojego snu?
17. W jakim stopniu jesteś zadowolony/a ze swojej zdolności do wykonywania codziennych czynności?
18. W jakim stopniu jesteś zadowolony/a ze swojej zdolności do pracy?
19. Czy jesteś zadowolony/a z siebie?
20. Czy jesteś zadowolony/a ze swoich osobistych relacji?
21. Czy jesteś zadowolony/a z życia seksualnego?
22. Czy jesteś zadowolony/a z wsparcia, jakie otrzymujesz od przyjaciół?
23. Jak bardzo jesteś zadowolony/a ze swoich warunków mieszkaniowych?
24. Jak bardzo jesteś zadowolony/a z dostępu do usług medycznych?
25. Czy jesteś zadowolony/a z transportu?

Poniższe pytanie odnosi się do częstotliwości doznań, jakich doświadczałeś/aś w okresie ostatnich 2 tygodni.

26. Jak często doświadczałeś/aś negatywnych uczuć takich jak smutek, rozpacz, lęk, depresja?

Dlaczego warto przeprowadzić ten test?

Przeprowadzenie testu WHOQOL-BREF może dostarczyć Ci cennych informacji na temat Twojej jakości życia w różnych obszarach. Otrzymasz spersonalizowany raport zawierający ocenę Twoich doświadczeń życiowych oraz wskazówki, które mogą Ci pomóc w identyfikacji obszarów wymagających poprawy. Test ten może być również użyteczny w monitorowaniu zmian w jakości życia w czasie oraz w planowaniu działań mających na celu jej poprawę.

Jak korzystać z naszego testu?

Aby rozpocząć test, wystarczy wypełnić formularz znajdujący się na naszej stronie i przesłać go. Po przetworzeniu odpowiedzi otrzymasz spersonalizowany raport, który będzie zawierał ocenę Twojej jakości życia w poszczególnych obszarach oraz ogólną ocenę. Dodatkowo, raport będzie zawierał wskazówki i sugestie, które mogą Ci pomóc w dalszym rozwoju i poprawie jakości życia.

Zachęcamy do przeprowadzenia testu i odkrycia więcej na temat swojej jakości życia!

Informacje zebrane podczas badania nie są zapisywane ani przechowywane w żaden inny sposób. Zapewniamy pełną anonimowość i poufność danych uczestników oraz przestrzegamy wszystkich wymogów dotyczących ochrony danych osobowych.

Test z geografii – dzieje Ziemi
Zapraszamy do rozwiązania testu, który ma na celu usystematyzowanie wiadomości zdobytych na lekcji geografii...
Test z lektury „Władca pierścieni” J. R. R. Tolkiena
Powtórz najważniejsze wiadomości z lektury „Władca pierścieni” i przygotuj się do lekcji języka polskiego....
Ks. Jerzy Popiełuszko, test z religii
Test dotyczy życia i działalności duszpasterskiej Ks. Jerzego Popiełuszki. Duszpasterz, wspierał działaczy...
Henryk Sienkiewicz - "Quo Vadis"
Test – sprawdzian weryfikujący Twoją wiedzę na temat  lektury ukazującej realia starożytnego Rzymu pt....
Test z lektury „Czarnoksiężnik z Archipelagu” U. Le Guin
Powtórz najważniejsze wiadomości i przygotuj się do odpowiedzi z języka polskiego, z materiału dotyczącego...
Test z lektury „Proces” Franza Kafki
Rozwiąż test i przygotuj się na sprawdzian z języka polskiego. Przekonaj się czy wiadomości, które posiadasz...
Hydrosfera - wody na Ziemi
Sprawdż swoją wiedzę z geografii na temat hydrosfery. Przygotuj się na sprawdzian. Sprawdź, czego jescze...
Test z lektury „Dywizjon 303” A. Fiedlera
Test sprawdzający Twoją znajomość lektury „Dywizjon 303” A. Fiedlera (gimnazjum). Powtórz najważniejsze...
Odkryj swoje umiejętności przywódcze: Test samooceny - Czy nadaję się na lidera?
Dlaczego warto go zrobić? Rozwój osobisty i zawodowy: Test oferuje bezcenną okazję do samooceny i refleksji...
Test, quiz charakterystyka epoki romantycznej
Ten test został zaprojektowany, aby ocenić wiedzę uczniów na temat kluczowych aspektów romantyzmu, ze...
Test z historii – Polska w XVIII wieku
Test – sprawdzian z historii (gimnazjum, technikum, liceum) ma na celu usystematyzowanie wiadomości o...
Future Simple - test czasy angielskie
Future Simple (czas przyszły prosty) jest bardzo łatwy w użyciu i w budowie. Po podmiocie wstawiamy czasownik...