Zdrowa żywność: Od natury do nowoczesnej nauki
Ludzie od wieków poszukiwali jedzenia, które nie tylko zaspokajałoby głód, ale także wspierało zdrowie. W starożytnych cywilizacjach, takich jak Egipt, Chiny i Indie, zrozumienie, że odpowiednia dieta może wpływać na zdrowie, było powszechne. Na przykład czosnek i cebula były szeroko stosowane w Egipcie jako środki wzmacniające serce i odporność. W Indiach, medycyna ajurwedyjska od tysięcy lat wykorzystuje zioła, takie jak kurkuma i imbir, ze względu na ich silne właściwości przeciwzapalne