Jedzenie, które spożywamy każdego dnia, może być naszym sojusznikiem w dążeniu do dobrego samopoczucia emocjonalnego. W erze przetworzonej żywności i szybkich przekąsek, coraz więcej osób doświadcza wahań nastroju, które mogą być ściśle powiązane z ich dietą. Zrozumienie związku między tym, co jemy, a tym, jak się czujemy, otwiera drzwi do świadomego kształtowania naszego zdrowia psychicznego za pomocą talerza. Zależność między pokarmem a nastrojem: Nauka dostarcza nam coraz więcej dowodów na