
Rozgrzewka i regeneracja – jak unikać bólu mięśni po treningu?
Każdy, kto choć raz po intensywnym wysiłku obudził się z uczuciem dyskomfortu, doskonale wie, jak potrafią zaskoczyć bóle mięśni po treningu. Z jednej strony pojawiają się satysfakcja i duma z dobrze wykonanego zadania, a z












