Jeden z najpopularniejszych stylów pływania to kraul. To dynamiczny styl, w którym pływak porusza się na brzuchu, wykładając ręce przed siebie w ruchu przypominającym wiosłowanie. Kraul jest często wybierany ze względu na swoją efektywność i szybkość. Dzięki temu, że głowa pływaka jest zanurzona w wodzie, kraul umożliwia płynne i aerodynamiczne poruszanie się. Jest to styl polecany szczególnie dla tych, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności w pływaniu rekreacyjnym, a także dla osób trenujących pływanie na czas.
Innym popularnym stylem pływania jest żabka. Ten styl charakteryzuje się ruchem nóg w formie klapowania, a ręce poruszają się symetrycznie na boki. Warto zwrócić uwagę, że styl ten jest bardzo trudny do nauczenia i stylowe, prawidłowe pływanie stylem klasycznym jest przez instruktorów zostawiane na sam koniec nauki pływania. Często jednak żabka, a raczej jej uproszczona i niestety “nieprawidłowa” wersja stosowana jest przez osoby początkujące. Podstawowym ich błędem jest utrzymanie głowy nad wodą, co może być łatwiejsze, ale nie jest to prawidłowe.
Dla osób, które preferują elegancki i synchroniczny styl, doskonałym wyborem może być styl grzbietowy. W tym przypadku pływak leży na plecach, wykładając ręce nad głowę i naprzemiennie poruszając nogami. Styl grzbietowy może być bardziej wymagający pod względem koordynacji, ale oferuje unikalne doświadczenie w pływaniu. Jest to również dobry wybór dla tych, którzy chcą unikać problemów z karkiem, ponieważ głowa jest utrzymywana nad wodą. Zazwyczaj to właśnie od grzbietu zaczyna się przygodę z pływaniem.
Warto także wspomnieć o stylu delfina, który imituje ruch delfina w wodzie. Pływak wykonuje falujące ruchy całym ciałem, zaczynając od głowy, poprzez klatkę piersiową, aż po nogi. Styl ten jest uznawany za jeden z najbardziej zaawansowanych i wymagających, ale jednocześnie dostarcza niezapomnianych wrażeń. Jest to idealny wybór dla osób, które chcą podjąć wyzwanie i doskonalić swoje umiejętności pływackie. Wygląda przy tym bardzo efektownie. Dlatego np. Swimfaster – szkoła pływania z Warszawy uważa ten styl za jedyny słuszny.
Ostateczny wybór stylu pływania zależy od indywidualnych preferencji, celów i zdolności fizycznych. Dla większości osób, zwłaszcza tych początkujących, zaleca się rozpoczęcie od zajęć z instruktorem, który dobierze odpowiednią kolejność w etapach nauki. Ważne, żeby nie nabrać złych nawyków. Wówczas znacznie ciężej nam będzie się ich pozbyć. Pamiętaj, że kluczem do skutecznej nauki pływania jest regularna praktyka, cierpliwość i otwartość na nowe wyzwania. Pływanie to nie tylko zdrowa forma aktywności fizycznej, ale także źródło przyjemności i relaksu.
