Wszyscy stereotypowo są przekonani , że jak najbardziej sport pomaga, ale czy na pewno tak jest? Czy sport jest lekarstwem doskonałym? Trudno jednoznacznie przyjąć taki punkt widzenia. Dlaczego?, znam zbyt wiele przypadków gdzie sport wcale nie pomógł bo nie mógł albo nawet okazał się szkodliwy. Stare hasło głosi sport to zdrowie i nie sposób zaprzeczyć temu wyrażeniu nie argumentując szczegółowo przeciw i zaprzeczyć jemu w całości. Zatem rozważmy czy sport faktycznie pomaga w życiu i zdrowiu.
Zastanówmy się czym jest sport w swoim pierwotnym znaczeniu. Sport jest to aktywność przejawiana dla samej aktywności i przyjemności oraz dla szlachetnej rywalizacji. Sporty są też bardzo różne między sobą. Są sporty, które najczęściej kojarzą się nam z ruchem i zdrowiem ale są też takie, które mają niewiele z nimi wspólnego. Dla przykładu brydż jest takim sportem, który trudno uznać za bardzo ozdrowieńczy. Brydż wymaga wysiłku intelektualnego ale nie fizycznego. Zatem równie dobrze możemy pograć w jakąś grę strategiczną czy logiczną na komputerze a to już nie wydaje się nam takie zdrowe. Tak więc pod pojęciem sportu nie mamy do czynienia z samymi bardzo zdrowymi zachowaniami. Inną sprawą w kwestii zdrowia sportu jest sposób jego traktowania. Czym innym jest sport traktowany rekreacyjnie a czym innym traktowany wyczynowo. Dawno minęły czasy kiedy sport na poziomie olimpijskim był związany ze zdrowym postępowaniem. Sport wyczynowy wymaga nadludzkiego wysiłku i znacznego obciążania ciała. Lekkoatletyka z jej coraz bardziej wyśrubowanymi rekordami wymaga ogromnych obciążeń mięśni, stawów czy kości. Podobnie wyśrubowane są normy i zasady gry w sportach zespołowych, takich jak piłka nożna czy koszykówka. Czasem po wielu latach uprawiania sportu na poziomie wyczynowym mamy do czynienia z ludźmi bardzo chorymi. Często również sport uprawiany przez amatorów przekracza granice zdrowia. Wszyscy chyba znamy historie z siłowni. Bywa , że chęć zbudowania sobie wielkiej muskulatury związana jest z ogromnym poświęceniem nie tylko czasu ale i własnego zdrowia oraz równowagi zdrowotnej. Tak więc sport może być pomocny w utrzymaniu zdrowia i odpowiedniej kondycji ale wtedy kiedy jest traktowany rekreacyjnie i w zasadzie tylko wtedy. Sport może nam pomóc kiedy mamy problemy z aktywnością ruchową, siedzącym trybem życia, nadwagą ale na pewno nie pomoże w sytuacji kiedy będziemy z nim sporo przesadzać. Zatem sport jak najbardziej ale z rozsądkiem i umiarem. Wtedy sport pomoże nam w życiu i utrzymaniu zdrowia.
